3 Alasan Mengapa Kamu Harus Menyeimbangkan Cairan Dalam Tubuh Saat Berpuasa

Agen Casino Sbobet Sadarkah kamu bahwa dengan komposisinya yang begitu besar dalam tubuh, cairan tubuh merupakan salah satu komponen paling penting bagi manusia? Ya, bagi manusia, cairan tubuh adalah bahan bakar yang utama, seperti gas dan minyak pada mobil. Setiap sel dan organ tubuh dalam diri manusia bergantung pada cairan tubuh untuk menjalankan fungsinya. Itulah pentingnya cairan tubuh kita. Mau tahu lebih banyak mengenai pentingnya cairan tubuh? Simak penjelasan di bawah ini: 1. Cairan tubuh memiliki 7 fungsi utama Sebetulnya cairan tubuh memiliki banyak fungsi, tetapi ada 7 fungsi utama cairan tubuh yang patut kita pahami: mengatur suhu tubuh; melancarkan peredaran darah; membuang racun tubuh ataupun sisa makanan; mengatur struktur dan fungsi kulit; memperlancar pencernaan; membantu sistem pernafasan; serta melindungi sendi dan otot. 2. Kehilangan 2% saja dapat mempengaruhi performa Kita tentunya sudah tahu pasti bahwa dehidrasi merupakan dampak dari kekurangan cairan tubuh. Akan tetapi, tahukah kamu bahwa kehilangan 2% dari cairan tubuh bahkan memiliki dampak pada diri kita? Seperti oli yang berperan dalam menentukan performa mesin, cairan tubuh pun berperan untuk melancarkan proses metabolisme. Kehilangan 2% dari cairan tubuh dapat berdampak pada penurunan performa. Jika hilangnya 4% bisa mengarami cidera otot. Bahkan, jika seseorang kehilangan cairan tubuh 10%, ia bisa kehilangan kesadaran! 3. Tubuh kita tidak dapat bertahan tanpa adanya asupan cairan Mungkin kamu pernah mendengar bahwa tubuh kita dapat bertahan selama berminggu-minggu tanpa adanya asupan makanan, tetapi tahukah kamu bahwa tubuh kita hanya dapat bertahan beberapa hari tanpa asupan cairan? Keseimbangan cairan tubuh merupakan salah satu bagian dari fisiologi homeostatis, jadi sepenting itulah cairan bagi tubuh. Perlu diketahui bahwa saat berpuasa tubuh lebih banyak kehilangan cairan. Karena itulah saat sahur kita harus menabung cairan sebagai cadangan selama seharian berpuasa. Kita juga harus memperhatikan jenis minuman yang kita konsumsi saat puasa. Hindari minuman jenis diuretik seperti teh dan kopi karena minuman ini lebih cepat mengeluarkan cairan dan membuat lebih cepat haus. Lengkapi sahur dengan Pocari Sweat yang komposisinya mirip dengan cairan tubuh. Ibarat kaktus yang dapat menyimpan cairan lebih lama dalam tubuhnya, ION dalam Pocari Sweat dapat mengikat cairan tubuh bertahan lebih lama sehingga tidak mudah haus dan mencegah dehidrasi. Nah, dengan mengonsumsi Pocari Sweat setiap sahur, beraktivitas saat berpuasa tidak jadi masalah, kan? Karena ION saat sahur, jaga harimu.

Sumber: Bolalob